■ 뉴스부산사람들 - 박진우 한의사의 건강이야기

(6) 건강보조식품

요즘 사람들은 건강에 도움이 되고자 건강 보조식품을 많이들 복용하고 있다. 대부분이 한 두가지가 아니고, 여러가지를 같이 쓰는 경우가 많다.

그런데 이러한 보조식품을 많이 섭취하는 것이 과연 좋기만 한 걸까?

무엇보다 내 몸에 무엇이 부족한지 정확하게 알고 써야 한다. 또 그렇다 하더라도 일정 기간 쓰고 나서 부족함이 채워지고 나면 복용을 그쳐야 한다. 과하면 몸에 부담을 주기 때문이다.

어떤 것은 일시적으로 좋은 듯 하더라도, 장복하게 되면 몸에 부담을 준다. 경우에 따라서 몸에 해가 되는 경우도 많다. 이럴 때, 문제가 되고 위험하기까지 한 것이다.

그러니까 컨디션이 안 좋을 때 잠깐 쓸 수 있는 것이고, 본인 스스로 진단을 해서 장기간 복용하는 것은 삼가야겠다.

실제로 특정 건강보조 식품들을 장복한 것이 큰 병이 생긴 원인 중 하나 같다고 말한 사람들이 여럿 있었다.

건강보조 식품끼리도 성분상 충돌이 일어나서 몸에 부담을 주는 경우도 있을 것이므로 뭐든 많이 먹어서 좋은 것은 결코 아니다.

건강보조식품은 현재 내 몸 상태를 정확하게 진단해서 그에 맞춰 써야 한다. 몸에 좋은 것만 찾지 말고 우선 해로운 것을 줄이고, 실질적으로 건강에 도움이 되는 바른 생활 습관을 들이는 것이 우선 되어야 할 것이다.

박진우(광진한의원 원장) dorim2129@hanmail.net

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